Veja quais alimentos são recomendados antes, durante e após treinar Para atingir o resultado desejado com a prática de exercícios físicos, é preciso aliar os treinos com a alimentação saudável. Isso significa abrir mão de comer aquilo de que você gosta? Nem sempre, tudo depende da dieta selecionada. Na maioria das vezes, é preciso apenas […]
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